Retiro de OTOÑO en Gredos
+ CONCIERTO de Sandra Bernardo
10 - 11 -12
Noviembre 2023
Un fin de semana de trabajo profundo, centrando como base la autoestima.
La llave de todo en cualquier proyecto, en el arte y en la vida.
Una gran experiencia de impulso y celebración en la naturaleza junto a un grupo maravilloso de mujeres .
CON SANDRA BERNARDO
BIENVENIDA
Bienvenida a este retiro en el que por primera vez incluirá un concierto de Sandra Bernardo.
Este retiro de otoño ha sido creado para impulsar tu confianza y darte la visión y dirección que necesitas después de los meses de primavera y verano.
Un trabajo en grupo e individual de liberación y de confianza donde vamos a trabajar como base el fortalecimiento de la AUTOESTIMA. La llave de todo en cualquier proyecto, en el arte y en la vida, Esto, y puesto que cada una llega al retiro en un momento concreto y con ganas de impulsar un poquito más una parte de su vida, es lo que vamos a trabajar juntas.
Este retiro te dará herramientas para soltar patrones y comportamientos que nos llevan a somatizar estados físicos no deseados y crear situaciones de bloqueo y falta de coherencia.
Un fín de semana de nueva visión para crear y para impulsarnos juntas.
Un tiempo que nos brindará el espacio que necesitamos para reconectarnos con nuestro cuerpo y con la energía vital, para nuestra propia expansión junto a un grupo maravilloso de mujeres.
Este es un retiro facilitado y guiado por Sandra Bernardo por el que ya han pasado más de 600 mujeres; y ha sido creado para abrir un nuevo camino que te lleve al liderazgo de tus propios proyectos creativos y de vida.
Este es un espacio para fortalecer la autoestima y sellar un compromiso de vida con una misma, y también un espacio de disfrute y celebración.
Esta experiencia está creada para inspirarte a tomar las riendas de tu vida y de los proyectos que quieras realizar, además de inspirarte a una vida más libre, saludable, consciente, plena, y empoderada. Una experiencia vivencial y práctica donde la música, el movimiento libre de nuestro cuerpo, y otras prácticas terapéuticas y creativas nos conectaran con el deseo y el liderazgo, despertando nuestra intuición y nuestra parte más creativa/creadora.
EL ENTORNO
Vamos a vivir toda una experiencia, y como no puede ser de otra manera lo vamos a disfrutar en lugar muy especial, natural y ecológico, en las montañas de Gredos, a menos de dos horas de Madrid
Un bosque de robles entre ríos y montañas vírgenes.
Un espacio precioso, rodeado de bosques y sendas perfecto para el trabajo que vamos a realizar,
Un lugar especializado en retiros donde volver a sentirnos en casa, recargarnos y reconectar con la mejor energía.
* Nuestro lugar de retiro está en las montañas de Gredos y todas vamos en coche. Unas semanas antes del retiro abriremos nuestro grupo de whatssap para organizarnos entre todas con los coches. Algunas de vosotras tenéis coche y otras no, por lo que hacemos grupos para ir juntas.
¿CÓMO LO HAREMOS?
En este retiro vamos a trabajar la liberación del cuerpo, las emociones, y los patrones mentales que a veces nos hacen entrar en bloqueo, y vamos a recalibrar la seguridad personal/ autoestima para dar expresión en nuestra vida a la visión y la expansión que nacen del deseo.
Realizaremos prácticas terapéuticas y creativas que como todo arte nos llevarán a un lugar transformador ayudándonos a reconectar con nuestra autoestima, diluyendo miedos y limitaciones, incrementando la energía disponible para avanzar en nuestro desarrollo personal y conjunto.
Haremos prácticas en la naturaleza, ejercicios de desbloqueo que favorecen la energización del cuerpo, trabajo de respiración / breathwork / movimiento intuitivo con música conectando y liberando el cuerpo y mente, meditaciones y visualización.
Se darán técnicas de descodificación, bioenergética y psIcocreatividad para ir hacia nuevos proyectos y una vida más plena en conexión con nuestra capacidad creativa.
Un trabajo que nos permite primero observar y liberarnos con placer de todo lo que no suma para después recoger "la cosecha" que sembramos tiempo atrás, viendo de dónde venimos, valorando los resultados y poniendo en conciencia un nuevo recorrido.
Es un trabajo terapéutico y creativo que fomenta
la autoestima, la confianza y seguridad, el liderazgo de vida y proyectos y la creación de un nuevo camino.
Este retiro incluye por primera vez un concierto de Sandra que se realizará en un auditorio muy cerca de nuestro espacio de trabajo, por lo que también será un fin de semana
de compartir y de celebración.
Todo el trabajo se basará principalmente en la liberación de capas superfluas para llegar a la reconexión con la autoestima, con un cuerpo más disponible conectado con la intuición, una mente capaz de clarificar la visión real y de crear estrategias para avanzar en nuevos deseos y objetivos.
¿QUÉ COMEREMOS Y DÓNDE DORMIREMOS?
Después de los últimos años compartiendo experiencias en los retiros sé que todo este viaje se experimenta como una auténtica aventura de expansión. Por eso además de las prácticas es importante un entorno en la naturaleza y alimentarnos a conciencia.
Durante todo el fín de semana nos cocinarán una deliciosa dieta vegetariana y depurativa que nos ayudará además a limpiar el cuerpo y a profundizar en nuestro trabajo. Platos ricos y abundantes con productos naturales.
Dormiremos en nuestra casa de retiro, en habitaciones confortables en plena naturaleza, entre robles y pájaros.
¿QUIÉN SOY YO?
Soy Sandra, cantante y compositora, comunicadora y coach creativa especializada en procesos femeninos. Podría contar muchas cosas sobre mí de forma académica en las artes y los procesos de acompañamiento, pero prefiero decir que sobre todo soy una mujer emprendedora, apasionada de la vida, investigadora del desarrollo personal y del ser humano.
Formada en artes escénicas, periodismo, danza, movimiento, interpretación y música, crecí entre terapias naturales gracias a mi madre (docente universitaria de física cuántica, acupuntora y licenciada en medicina china) entendiendo al ser humano de manera holística. Con el paso de los años los retiros, y esta forma de vida ademas de nutrirme me inspiraron en mi carrera en la música y en la creación de mis primeros retiros de mujeres por lo que ya han pasado cientos de mujeres.
Trabajé como actriz y presentadora de radio y televisión, fui productora de Cadena 100 y fui directora creativa de uno de los mejores Venues de música en vivo de Sidney, Jam Gallery.
Al publicar mi primer Ep de música empezó a sonar en la radio, y así comencé mi carrera musical con mi propio proyecto, que lleva mi nombre, con el que llevo viviendo una gran transformación y girando desde entonces. He publicado dos discos hasta el momento, uno de ellos en colaboración con El Búho, conocido como uno de los mejores productores del mundo en electrónica en down tempo; y multitud de giras y conciertos en España y México. “Quiero Fácil” fue uno de los single que saqué fuera de los dos discos y que se convirtió en viral convirtiéndose en un himno para millones de personas de habla hispana.
Siempre fui viajera y desde muy joven viví en diferentes continentes. En Australia gracias a una amiga antropóloga conviví con mujeres aborígenes en sus poblados, y fue ahí donde me inicié junto a otras compañeras en los círculos y retiros de mujeres, al mismo tiempo que convivía con músicos latinos y experimentaba con nuevas músicas. Esto marcó un antes y un después en mi vida. A mi vuelta a España me formé como coach especializándome en mujeres para mi propio conocimiento, y me inicié como Moon Mother por Miranda Gray.
De mi propia práctica y experiencia en los retiros en casi una década, y después de haber visto a tantas mujeres evolucionar, abrir nuevos caminos y crear sus propios proyectos, surge el compromiso de compartir estas experiencias en grupo creando sinergias, que siempre se dan, y alimentando este movimiento de conciencia tan importante en nuestros días.
TESTIMONIOS
"El empoderamiento de la mujer es el proceso por el cual las mujeres adquieren un mayor dominio de su propia vida, las circunstancias que la rodean y los elementos que forman
parte de ella."
¿QUÉ INCLUYE NUESTRO RETIRO?
Toda la formación, alojamiento, prácticas y actividades del retiro + el concierto del sábado por la tarde/noche en el auditorio están incluidos.
Las noches del viernes y sábado en nuestra casa de retiro en habitaciones compartidas, la pensión completa desde el viernes por la tarde hasta el domingo después de comer. Llegamos el viernes por la tarde entorno a las 17 horas aproximadamente y nos vamos el domingo después de comer.
El espacio y el alojamiento está en pleno bosque y será únicamente para nuestro grupo.
PRECIOS Y RESERVAS
Las plazas son limitadas y las reservas no son reembolsables.
Toda la experiencia del retiro tiene un único precio.
El precio del retiro más el concierto es de 390 €
DESPLAZAMIENTO
Venis mujeres de toda España en tren, autobus, ó avión.
*Nuestro lugar de retiro está en las montañas de Gredos, y todxs vamos en coche. Unas semanas antes del retiro abriremos nuestro grupo de whatssap para organizarnos entre todxs con los coches. Algunxs mujeres tenéis coche y otxas no, por lo que hacemos grupos para ir juntxs!
Un par de semanas antes del retiro haremos un grupo de whatssap con todas y todos los que formaremos este grupo para ir ultimando los preparativos (os pediremos también que traigáis algunas cositas con las que vamos a trabajar en algunas prácticas), y para organizar nuestro viaje hacia el lugar que será nuestro hogar durante el fín de semana.
Venís personas de toda España por lo que solemos organizarnos en grupos con los coches disponibles. Todo esto lo organizamos desde nuestro grupo de whatssap.
