Retiro un VERANO de INSPIRACIÓN
24 / 25 / 26 / 27
AGOSTO 2023
CON SANDRA BERNARDO Y JULIA JIMENEZ HENS
BIENVENIDA
Bienvenida a este retiro creado para impulsar tu confianza, el disfrute, el descanso y la nutrición del cuerpo, mente y espíritu. Unas vacaciones placenteras creadas para nuestro mimo y autocuidado que te darán las herramientas para CREAR E IMPULSAR TUS PROYECTOS creativos y de vida. Cuatro días de descanso que nos brindarán el espacio que necesitamos para reconectarnos con nuestra energía vital y para nuestra propia expansión e impulso junto a un grupo maravilloso.
Este es un retiro facilitado y guiado por Sandra Bernardo junto a Julia Jimenez y con la colaboración especial de Noelia Mencías. Ha sido creado desde la alegría y la energía que nos brinda el VERANO para abrir un nuevo camino que te lleve al liderazgo de tus propios proyectos y vida, para liberar trabas desde el PLACER, fortalecer la autoestima y sellar un compromiso de vida con un@ mism@.
Es una experiencia creada para inspirarte a tomar las riendas de tu vida y de los proyectos que quieras hacer, además de inspirarte a una vida más libre, plena, saludable y empoderada. Una convivencia mixta donde compartiremos la alegría de vivir y una experiencia práctica donde el movimiento libre de nuestro cuerpo, la música y otras prácticas creativas y terapéuticas nos conectaran con la AUTOESTIMA, nos acercarán al liderazgo y a nuestro propio autoconocimiento, despertando nuestra creatividad e intuición para poner en acción nuestros proyectos.​
Crearemos lazos entre todas y todos que nos impulsarán en nuestro día a día experimentando nuestra energía creadora capaz de manifestar nuevos proyectos y la vida que queremos. En este retiro vamos a proyectar un nuevo camino de autoconfianza, abundancia y prosperidad.​
EL ENTORNO
Vamos a vivir toda una experiencia, y como no puede ser de otra manera lo vamos a disfrutar en lugar muy especial, natural y ecológico , en las montañas de Girona
Un bosque de robles, helechos y flores entre montañas vírgenes.
Un espacio precioso, rodeado de bosques y sendas perfecto para el trabajo que vamos a realizar,
con una preciosa piscina natural al aire libre y una sauna que disfrutaremos.
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Un lugar especializado en retiros donde volver a sentirnos en casa, recargarnos y reconectar con la mejor energía.
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* Nuestro lugar de retiro está en las montañas de Girona y todas vamos en coche. Unas semanas antes del retiro abriremos nuestro grupo de whatssap para organizarnos entre todas con los coches. Algunas de vosotras tenéis coche y otras no, por lo que hacemos grupos para ir juntas.
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¿CÓMO LO HAREMOS?
En este retiro vamos a trabajar desde el PLACER y la ALEGRÍA para fomentar
la AUTOESTIMA, nuestra CONFIANZA y SEGURIDAD, el LIDERAZGO de VIDA y PROYECTOS y la CREACIÓN DE UN NUEVO CAMINO.
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Vamos a disfrutarlo mucho y nos lo vamos a pasar muy bien!!
Realizaremos prácticas terapéuticas y creativas que como todo arte nos llevarán a un lugar transformador ayudándonos a reconectar con nuestra autoestima, diluyendo miedos y limitaciones, incrementando la energía disponible para avanzar en nuestro desarrollo personal y conjunto.
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Haremos prácticas en la naturaleza, danza, movimiento intuitivo con música conectando con cuerpo y mente, meditaciones y visualización, aprenderemos técnicas de codificación hacia nuevos proyectos y una vida más plena, y la reconexión con nuestro poder creativo,.
Todo el trabajo se basará principalmente la liberación de capas superfluas para avanzar en nuestros deseos y objetivos. Con los años he podido comprobar que es un paso fundamental para detonar los cambios que queremos ver en nuestra vida.
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¿QUÉ COMEREMOS Y DÓNDE DORMIREMOS?
Después de los últimos años compartiendo experiencias en los retiros sé que todo este viaje se experimenta como una auténtica sanación. Por eso además de las prácticas es importante un entorno de pura naturaleza y alimentarnos a conciencia.
Durante todo el fín de semana nos cocinarán una deliciosa dieta vegetariana y depurativa que nos ayudará además a limpiar el cuerpo y a profundizar en nuestro trabajo. Platos ricos y abundantes con productos naturales.
Dormiremos en nuestra casa de retiro, en diferentes habitaciones confortables en plena naturaleza, entre robles y pájaros.
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¿QUIÉN SOY YO?
Soy Sandra Bernardo cantante y compositora, comunicadora y coach creativa. Podría contar muchas cosas sobre mí de forma académica en las artes y los procesos de acompañamiento, pero prefiero decir que sobre todo soy una mujer emprendedora, apasionada de la vida, investigadora del desarrollo personal y del ser humano.
Formada en artes escénicas, periodismo, danza, movimiento, interpretación y música, crecí entre terapias naturales gracias a mi madre (docente universitaria de física cuántica, master técnica en biorresonancia cuántica, acupuntora y licenciada en medicina china) entendiendo al ser humano de manera holística. Con el paso de los años esta forma de vida ademas de nutrirme me inspiró en mi carrera en la música y en la creación de mis primeros retiros de mujeres por los que pasaron más de seiscientas mujeres.
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Trabajé como actriz y presentadora de radio y televisión, fui productora de Cadena 100 y he sido directora creativa de uno de los mejores Venues de música en vivo de Sidney, Jam Gallery.
Al publicar mi primer Ep de música empezó a sonar en la radio, y comencé así mi carrera con mi propio proyecto que lleva mi nombre con el que llevo evolucionando y girando desde entonces con dos discos hasta el momento, uno de ellos en colaboración con El Búho, conocido como uno de los mejores productores del mundo en electrónica en down tempo; y multitud de giras y conciertos en España y México. Tengo dos discos publicados y algunas canciones virales como “Quiero Fácil” que se volvieron himnos para millones de personas.
Siempre fui muy viajera y desde muy joven viví en diferentes continentes. En Australia conviví con mujeres aborígenes en sus poblados, y donde me inicié junto a otras compañeras en los círculos y retiros de mujeres. Esto marcó un antes y un después en mi vida. A mi vuelta a España me formé como coach especializándome en mujeres para mi propio conocimiento, y me inicié como Moon Mother por Miranda Gray.
De mi propia práctica y experiencia en los retiros en casi una década, y después de haber visto a cientos de mujeres evolucionar y crear sus propios proyectos, surge el compromiso de compartir estas experiencias en grupo expandiendo nuestra energía creativa, creando sinergias en grupos (que siempre se dan) y alimentando este movimiento de conciencia tan importante en nuestros días.
¿QUIÉN ES JULIA?
Soy Julia Jiménez, escritora, comunicadora, nutricionista y fundadora-directora de la Consulta de Salud Holística e Integrativa No Sé Qué Cenar.
He publicado diez libros: Otra Nutrición es Posible; La Escucha; Dharma; Miedo; Etéreo; Superlativo; Shukrán; Ninsar visita la Tierra; Fácil, sano, vegano y Nutrir mi Sangre.
Me dedico a investigar el ser y divulgar ciencia integrativa, salud holística, veganismo, nutrición consciente y vida sostenible en distintos ámbitos (cursos, charlas, talleres y experiencias) y en redes sociales (@nosequecenar), donde lo extiendo a toda una forma de vida consciente, saludable y sostenible, en todos los aspectos (físico, mental y espiritual).
También soy fundadora y directora de la consulta NSQC (No Sé Qué Cenar) de medicina, psicoterapia, nutrición y entrenamiento, donde llevo un enfoque basado en la salud integrativa y no pesocentrista.
•Graduada en Nutrición Humana y Dietética, por la Universidad Complutense de Madrid.
• Máster Ciencia, Consciencia y Ser, por la Fundación Desarrollo de la Consciencia.
•Título Avanzado en Nutrigenética y Nutrigenómica, por Instituto Nutrigenómica.
•Formación en MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) por Centro Mindfulness Madrid, basado en la Universidad de Massachusetts.
•Curso Avanzado en Nutrición Deportiva Avanzada por ICNS Instituto.
•Curso en Nutrición Clínica Vegetariana Avanzada por ICNS Instituto.
•Curso Avanzado en Nutrición Deportiva Vegetariana por ICNS Instituto.
•Masajista Thai Chiang Mai, título oficial tailandés homologado, por la Escuela Española de Masaje Tradicional Tailandés.
Con la colaboración especial de
Noelia Mencías
Creadora y especialista en la producción de eventos siempre relacionados con la consciencia, el bienestar, la formación y el ocio saludable.
Empresaria emprendedora en Festivales, Massage Party, retiros, fiestas conscientes, formaciones, Bodas y diferentes rituales de unión sagrada, chamánica, tántrica, circense, y lo que la imaginación nos regale.
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Le encanta mezclar los diferentes mundos que pasaron por su vida: mantra, yoga, danza, meditación, música, tantra, circo, fiestas y celebraciones.
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Sus proyectos principales son: MantraFest, Tantra Woman y La nave Ibiza.
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Colaboradora en los festivales:
Ibiza Tantra festival , Ibiza Tango Love, Barcelona Yoga Day.
TESTIMONIOS
"El empoderamiento de la mujer es el proceso por el cual las mujeres adquieren un mayor dominio de su propia vida, las circunstancias que la rodean y los elementos que forman
parte de ella."
¿QUÉ INCLUYE NUESTRO RETIRO?
Regalo de bienvenida de la colección Biuriful + Sandra Bernardo y uno de los libros de Julia Jimenez.
Todas las prácticas que vamos a vivir. Las noches del jueves, viernes, sábado y domingo en nuestra casa de retiro en habitaciones a elegir y con pensión completa desde el jueves por la tarde hasta el domingo después de comer. Llegamos el jueves por la tarde y nos vamos el domingo después de comer.
El espacio y el alojamiento está en pleno bosque y será únicamente para nuestro grupo.
PRECIOS Y RESERVAS
Las plazas son limitadas y las reservas no son reembolsables.
Toda la experiencia del retiro tiene diferentes precios dependiendo del tipo de habitación que elijas.
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EARLY BIRD AGOTADO
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DESPLAZAMIENTO
Venis personas de toda España en tren, autobus, ó avión.
Nuestro lugar de retiro está en las montañas de Girona, y todxs vamos en coche. Unas semanas antes del retiro abriremos nuestro grupo de whatssap para organizarnos entre todxs con los coches. Algunxs mujeres tenéis coche y otxas no, por lo que hacemos grupos para ir juntxs!
Un par de semanas antes del retiro haremos un grupo de whatssap con todas y todos los que formaremos este grupo para ir ultimando los preparativos (os pediremos también que traigáis algunas cositas con las que vamos a trabajar en algunas prácticas), y para organizar nuestro viaje hacia el lugar que será nuestro hogar durante el fín de semana.
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Venís personas de toda España por lo que solemos organizarnos en grupos con los coches disponibles. Todo esto lo organizamos desde nuestro grupo de whatssap.